Übungen mit Flexifit

Unsere neue Grafikfigur Flexifit zeigt Übungen für den Arbeitsplatz und für zu Hause, um bewegt und locker auch noch in den Feierabend gehen zu können.

Die Übungen können, so wie es passt, im Büro, auf der Baustelle, im Dienstleistungsbereich und natürlich auch zu Hause durchgeführt werden. Die Übungsreihe wird kontinuierlich erweitert.

• Übung 1: Lockern und Aufwärmen
• Übung 2: Entlastung Rücken
• Übung 3: Entspannung Augen und Gesicht
• Übung 4: Dehnung Beine
• Übung 5: Dehnung Schulter - Nacken - Brust
• Übung 6: Dehnung Hände
• Übung 7: Kräftigung Schultern - Nacken - Brust
• Übung 8: Vorbeugung von Kniebeschwerden