Idealer Bildschirmarbeitsplatz
Einstellung des Bildschirmes
- Bildquelle: H.ZWEI.S Werbeagentur GmbH
In der natürlichen Kopfhaltung des Menschen geht der Blick ganz leicht nach unten. Deshalb sollte der Bildschirm so aufgestellt sein, dass die Blicklinie um etwa 35 ° aus der Waagerechten abgesenkt ist.
Wie folgt ändern: Der Bildschirm sollte im 90°-Winkel zum Fenster aufgestellt werden, um Blendung zu vermeiden.
Sehabstände richten sich eher nach der Sehaufgabe als nach der Bildschirmgröße. Werden typische Bürotätigkeiten, bei denen Leseaufgaben im Vordergrund stehen, erledigt, haben sich Sehabstände von 500 bis 650 mm bewährt.
Einstellung des Arbeitstisches
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Prinzipiell sind Sitz-Steh-Arbeitsplätze zu empfehlen, es werden mehr Muskeln bewegt, die Wirbelsäule nimmt verschiedene Haltungen ein und die Aufmerksamkeit wird erhöht.
Die Tischhöhe für feste Arbeitstische bei sitzenden Tätigkeiten beträgt 740 mm ± 20 mm.
Die Tischhöhe für feste Arbeitstische bei stehenden Tätigkeiten beträgt 1050 mm ± 20 mm.
Die Tischhöhe für höhenverstellbare Arbeitstische bei sitzenden oder stehenden Tätigkeiten beträgt von 650 bis 1250 mm. Die Arbeitsfläche sollte mindestens 1600 mm x 800 mm betragen. Die Beine sollten sich unter dem Tisch auf einer Breite von mindestens 850 mm bewegen können.
Einstellung von Tastatur und Maus
- Kompakttastaturen (ohne numerischem Block) können gut eingesetzt werden, wenn nur wenige numerische Eingaben notwendig sind oder die Mausbedienung im Vordergrund steht. Wird die Maus mit der rechten Hand bedient, ermöglicht eine Kompakttastatur eine ergonomischere Körperhaltung als eine Volltastatur, da die Maus dichter an der Tastatur liegt.
- Die Tastatur muss vom Bildschirm getrennt und neigbar sein; zwischen Tischkante und Tastatur sollte für das Auflegen der Hände 10 – 15 cm Platz sein. Ergonomische Tastaturen haben ein geteiltes Tastenfeld, eine Handballenauflage und ein nach oben gewölbtes Tastenfeld.
- Die Mausgröße muss der Handgröße und Händigkeit des Benutzers angepasst sein. Eine ergonomische Maus (Vertikal-Maus) ermöglicht die Bedienung in neutraler Hand-, Armhaltung, eine klassische 90°-Verdrehung des Unterarms nach innen wird vermieden.
- Für eine Maus mit Rollkugel muss eine geeignete rutschfeste Unterlage in geringer Höhe und in ausreichender Größe zur Verfügung stehen.
- Für eine optische Maus muss eine ausreichend große Bewegungsfläche vorhanden sein.