Kälte und Erkrankungen
Durch Unterkühlung kann es zu Erkältungen und chronischen Krankheiten der Atemwege und Gelenke kommen. Auch Erfrierungen an Händen, Füßen und im Gesicht sind möglich.
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Damit Sie sich gut vor Kälte schützen, tragen Sie neben geeigneter Kälte- und Wetterschutzkleidung:
- Mütze
- Schal
- Handschuhe
- Feste Winterschuhe und warme Socken
Wenn die Bekleidung nass ist, sollten Sie diese wechseln. Regelmäßige Pausen in warmer Umgebung und heiße Getränke schützen ebenfalls.
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Um das Immunsystem zu stärken und um die Gefahr von Erkältungskrankheiten zu minimieren, achten Sie auf:
- Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse
- Mindestens sieben Stunden Schlaf täglich
- Regelmäßiges gründliches Händewaschen
- Genügend Abstand zu anderen Personen, wenn Sie niesen oder husten müssen
Vertiefende Informationen finden Sie unter folgenden Links: