Kälte und Erkrankungen

Durch Unterkühlung kann es zu Erkältungen und chronischen Krankheiten der Atemwege und Gelenke kommen. Auch Erfrierungen an Händen, Füßen und im Gesicht sind möglich.

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Damit Sie sich gut vor Kälte schützen, tragen Sie neben geeigneter Kälte- und Wetterschutzkleidung:

•  Mütze

•  Schal

•  Handschuhe

•  feste Winterschuhe und warme Socken

Wenn die Bekleidung nass ist, sollten Sie diese wechseln. Regelmäßige Pausen in warmer Umgebung und heiße Getränke schützen ebenfalls.

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Um das Immunsystem zu stärken und um die Gefahr von Erkältungskrankheiten zu minimieren, achten Sie auf:

•  eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse

•  mindestens 7 Stunden Schlaf täglich

•  regelmäßiges gründliches Händewaschen

•  genügend Abstand zu anderen Personen, wenn Sie niesen oder husten müssen