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Prävention Fachinformationen Gesundheitsschutz Sicher und gesund durch den Winter Kälte und Erkrankungen

Kälte und Erkrankungen

Durch Unterkühlung kann es zu Erkältungen und chronischen Krankheiten der Atemwege
und Gelenke kommen. Auch Erfrierungen an Händen, Füßen und im Gesicht sind möglich.

Damit Sie sich gut vor Kälte schützen, tragen Sie neben geeigneter Kälte- und Wetterschutzkleidung:

  • Mütze,
  • Schal,
  • Handschuhe,
  • feste Winterschuhe und warme Socken.

Wenn die Bekleidung nass ist, sollten Sie diese wechseln. Regelmäßige Pausen in warmer Umgebung und heiße Getränke schützen ebenfalls.

Warme Kleidung im Winter

Bild: H.ZWEI.S DESIGN - BG BAU

Um das Immunsystem zu stärken und um die Gefahr von Erkältungskrankheiten zu minimieren, achten Sie auf:

  • Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse
  • Mindestens 7 Stunden Schlaf täglich
  • Regelmäßiges gründliches Händewaschen
  • Genügend Abstand zu anderen Personen, wenn Sie niesen oder husten müssen.
Obst und Gemüse

Bild: H.ZWEI.S DESIGN - BG BAU

 

Vertiefende Informationen finden Sie unter folgenden Links:

Erkältungen

Allgemeine Infektionsprävention

Regelmäßiges Händewaschen

10 Regeln einer gesunden Ernährung

Was ist eigentlich eine gesunde Ernährung?

 

 
Film: An alles gedacht?
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