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Prävention Fachinformationen Gesundheitsschutz Sicher und gesund durch den Winter Kälte und Erkrankungen

Kälte und Erkrankungen

Durch Unterkühlung kann es zu Erkältungen und chronischen Krankheiten der Atemwege
und Gelenke kommen. Auch Erfrierungen an Händen, Füßen und im Gesicht sind möglich.

Damit Sie sich gut vor Kälte schützen, tragen Sie:

  • Mütze,
  • Schal,
  • Handschuhe,
  • feste Winterschuhe und warme Socken.

Wenn die Bekleidung nass ist, sollten Sie diese wechseln. Regelmäßige Pausen in warmer Umgebung und heiße Getränke schützen ebenfalls.

Warme Kleidung im Winter

Bild: H.ZWEI.S DESIGN - BG BAU

Um das Immunsystem zu stärken und Erkältungskrankheiten zu vermeiden, achten Sie auf:

  • Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse
  • Vermeidung von Alkohol und Nikotin
  • Mindestens 7 Stunden Schlaf täglich
  • Regelmäßiges gründliches Händewaschen
  • Husten und Niesen in die Armbeuge mit genügend Abstand zu anderen Personen
Obst und Gemüse

Bild: H.ZWEI.S DESIGN - BG BAU

 

Vertiefende Informationen finden Sie unter folgenden Links:

Erkältungen

Allgemeine Infektionsprävention

Regelmäßiges Händewaschen

10 Regeln einer gesunden Ernährung

Was ist eigentlich eine gesunde Ernährung?

 

 
Film: An alles gedacht?
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