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Prävention macht stark - auch deinen Rücken

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Präventionskampagne "Prävention macht stark - auch Deinen Rücken"" Übungen mit Flexifit

Übungen mit Flexifit

Übungen mit Flexifit

Unsere neue Grafikfigur Flexifit zeigt Übungen für den Arbeitsplatz und für zu Hause, um bewegt und locker auch noch in den Feierabend gehen zu können.

Die Übungen können, so wie es passt, im Büro, auf der Baustelle, im Dienstleistungsbereich und natürlich auch zu Hause durchgeführt werden. Die Übungsreihe wird kontinuierlich erweitert.

Übung 1: Lockern und Aufwärmen

Übung 2: Entlastung Rücken

Übung 3: Entspannung Augen und Gesicht

Übung 4: Dehnung Beine

Übung 5: Dehnung Schulter - Nacken - Brust

Übung 6: Dehnung Hände

Übung 7: Kräftigung Schultern - Nacken - Brust